Was macht ein effektives Selbstverteidigungssystem aus?

Was macht ein effektives Selbstverteidigungssystem aus?

März 30, 2018 Selbstverteidigung Uncategorized Wing Tzun 0
Wing Tzun Fachschule, Ludwigshafen am Rhein, effektives Selbstverteidigungssystem Wing Tzun lernen

Merkmale eines effektiven Selbstverteidigungssystems

Einfach – die Techniken sind einfach und schnell zu erlernen
Natürlich – entsprechend den alltäglichen Bewegungen
Funktionell – auf Wirkung und Effizienz ausgelegt

Unter einfach ist zu verstehen, dass ein Selbstverteidigungssystem einfach und schnell mit einem Minimum an körperlichen und geistigen Fähigkeiten zu erlernen ist. Wer glaubt, Selbstverteidigung ohne den Körper erlernen zu können, lebt in einer falschen Welt.
Mit schnell ist gemeint, in 8 bis 12 Monate das Basisprogramme abschließen zu können. Schneller kommen nur Kaninchen zur Welt. Selbst der Mensch braucht 9 Monate!
Die Techniken müssen einfach, natürlich und ohne akrobatische oder ausgefallene Kampfsporttechniken vermittelt werden. Sie sollten sich den alltäglichen Bewegungen ähneln mit dem Fokus auf Effektivität und Funktion. Effektivität und Funktion können nur erreicht werden, wenn folgende Prinzipien beachtet werden:

Direkt

heißt, auf kürzestem Weg, ansatzlos, explosive und präzise Stöße zu geben, ohne dabei das Gewicht zu verlagern und den Rumpf wegzudrehen.

Gleichzeitig

heißt, mehrere Körperpartien als eine Einheit zu bewegen und zum Beispiel Schritt, Schlag, Abwehr oder Kontrolle in einer gleichzeitigen Bewegung auszuführen. Hierbei liegt die Betonung auf der körperlichen Einheit und der keilförmigen Position der Angriffs- und Abwehrtechniken.

Keilförmige Position

ist eine Schutz- und Angriffsfunktion. Da es oft nicht möglich ist auf eine große Anzahl von möglichen Angriffen mit der passenden Technik zu reagieren, muss die Vorgehensweise in der Selbstverteidigung so gewählt werden, dass sie dem Angreifer seine vielen Möglichkeiten von vornherein reduziert, die restlichen Angriffe einschränkt und leicht vorauszuahnende gegebenenfalls abwehrt.

Körperliche Flexibilität

heißt, die Gelenke mit Hilfe der Muskulatur gleichzeitig zu stabilisieren und zu mobilisieren. Körperliche Flexibilität hat positive Auswirkung auf Selbstverteidigungsfähigkeiten. Ohne angemessene körperliche Flexibilität ist es nicht möglich sich effektiv zu verteidigen, da in der Regel der Angreifer stärker, bewaffnet oder in der Überzahl ist.
Durch Flexibilität kann man sich besser an die Situation des Gegners anpassen und die Dominanz und Kontrolle im Kampf übernehmen.

Wing Tzun Kampfkunst für Selbstverteidigung

Wing-Tzun ist ein ganzheitliches Kampfkunstsystem für Selbstverteidigung, das vor ca. 400 Jahren in China als radikaler Gegensatz zu den damals bekannten Kampfkunststilen entstanden ist. Im WT steht das Ziel, sich gegen körperlich überlegene Angreifer zu verteidigen, im Vordergrund. Inzwischen ist Wing-Tzun international geworden und um ein gutes WT zu erlernen, muss man nicht mehr nach China fahren. Die Methodik und die Didaktik werden immer weiter gedacht und entwickelt. Auch wenn es noch lange keine einheitlichen Ausbildungsprogramme und Graduierungssysteme gibt, erreicht der WT-Unterricht bereits in vielen WT-Schulen eine hohe Qualität. Die Leung Ting Wing-Tsun Linie arbeitet mit 12 Schüler- und Lehrer-Graden sowie Trainingsmethoden, Chi-Sao-Sektionen und Chi–Sao-Übungen. Die von Sifu Niko produzierten DVDs zu den 12 Schülerprogrammen sind ein gutes Instrument, um das System auf einen Nenner zu bringen und die WT-Ausbildung zu standardisieren.

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